如何控制宝宝每天的吃盐量 -九游会旗舰

如何控制宝宝每天的吃盐量

来源:e家政  日期:2017-03-30

如何控制宝宝每天的吃盐量?大家都知道,食盐是食物当中最重要的调味品,没有盐的饭菜相信任何人都不想吃,即便是婴幼儿也喜欢吃有咸味的食物。不过宝宝体质与大人不同,对盐的摄入量需要严格的控制,否则会伤害身体的。那么如何控制宝宝每天的吃盐量?

如何控制宝宝每天的吃盐量?e家政资深月嫂、育儿嫂表示:1岁以内的婴儿不建议主动加食盐,而是吃原味食物。对于6-12个月的婴儿来说,每天需要350毫克的钠。小儿膳食中应该加食盐,只是尽量避免过多。另外吃盐不仅仅是为了增味,更多的是补钠,因此宝宝常吃的辅食即使不加盐也含有钠的。

如何控制宝宝每天的吃盐量?宝宝如何补钠?

1、不要拿达人的标准来衡量

相信许多尝过宝宝辅食的爸爸妈妈总会有个疑问,这样的食物,宝宝不会觉得很难吃吗?也许宝宝的食物在大人看来非常没有味道,但这就是符合宝宝口味的。如果大人吃着够味道的话,宝宝吃一定是咸了的。不过这也是许多宝妈们常出现的误区,因此要注意了!

2、注意隐性盐

很多食物本身就含有盐分,比如紫菜、芹菜以及蛋白质含量丰富的肉类、鱼类。在烹制这些食物时,放盐量要比其他低盐的食物少。此外,奶酪、饼干、面包、海苔、薯片等食物中,同样含有较多的盐分,选购时,需要注意包装上的配料表或尽量避免购买。

3、全家总动员

全家总动员,多吃清淡饮食。孩子的口味与父母有关,父母的口味重,一般烧饭炒菜的时候放盐时手比较重,因此难免会使得宝宝的辅食口味也偏重,当然孩子饮食中的盐含量也会增多。父母在给孩子准备膳食时,一定要注意减少盐的成分,而且自身也要减少盐的摄入。

如何控制宝宝每天的吃盐量?通过以上的阅读,相信大家对此有了一定的了解了。每一位家长一定要严格控制好宝宝的吃盐量,即使宝宝能吃盐了也不能大意。另外如果宝宝的食物偏咸一定要重做,也不能抱着将就的心态。

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