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宝宝每天睡觉都很晚怎么回事

来源:e家政  日期:2017-01-07

宝宝每天睡觉都很晚怎么回?许多家长们会抱怨自己的孩子每到晚上就迟迟不睡觉,更让人无语的是精神还特别的好,这让白天工作劳累的宝妈宝爸们如何是好!人们都说宝宝只有睡得早,才能长得高,这可咋办呢?宝宝每天睡觉都很晚怎么回事?

宝宝每天睡觉都很晚怎么回事?e家政资深育儿嫂、保姆表示:睡眠对孩子的生长发育无疑是非常关键的,这是因为生长激素是在睡眠周期里以脉冲形式分泌出来的,睡眠不足或是睡得太晚都会影响生长激素的分泌。如果你的孩子睡觉太晚的话,请务必要引起重视。

宝宝每天睡觉都很晚怎么回事?宝宝晚睡怎么办?

1、养成生物钟

家长要帮助宝宝养成良好的生物钟,保证宝宝健康的同时也为他上幼儿园提前做好准备。坚持每天晚上按时上床睡觉,早晨也不许睡懒觉,早睡早起,在下午1点左右睡午觉。等宝宝生物钟养成以后,睡觉时间自然而然的就规律起来了。

2、白天不要睡太多

晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢,而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。如果孩子白天睡得过多,家长可以有意识地弄醒孩子,或逗他多玩一会儿,通过调整来克服“黑白颠倒”。

3、建立规律的睡眠

其实,对孩子来说,一定要让他建立起规律的生活,包括饮食都要有规律。你可以每天在一个固定的时间里哄小家伙睡觉。每到这个固定的时间,就让孩子躺在床上,给他听听轻柔的音乐,或者给他讲一个小故事什么的,但不要讲恐怖故事。

宝宝每天睡觉都很晚怎么回事?通过以上的阅读,相信大家对此有了更多的了解了。宝宝的睡眠问题将会影响到成长发育,每个家长们都应当关注宝宝的睡眠质量,要让宝宝养成良好的睡眠习惯。另外,家长们也要做好榜样哦!


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