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宝宝缺钙怎么补

来源:e家政  日期:2016-12-02

宝宝缺钙怎么补?宝宝在成长过程中对钙的需求比较大,也是必需的营养物质。一旦缺钙的话会对成长发育造成很大的影响,家长们应当分析具体的原因,缺钙不一定是没有补充钙,也有可能是钙吸收率较低,因此要科学的补钙。那么宝宝缺钙怎么补?

宝宝缺钙怎么补?e家政月嫂表示:补钙不能盲目,需要遵循一定的科学道理。如钙不能与草酸含量多的食物同吃,也不要与主餐混着吃。另外,不能因为缺钙就过度补钙,这样反而起到相反的效果。因此,科学补钙是非常重要的!
宝宝缺钙怎么补?
1、晒太阳。
天气晴朗时,多抱宝宝到户外晒太阳,这是最天然、最环保的一种补钙方法。因为,紫外线的照射可以使人体自身合成维生素d。不过,晒太阳时别灼伤新生儿宝宝,家长可以选择太阳不强烈的时候晒太阳。
2、食疗补钙,多吃鱼虾、喝牛奶
给儿童、青少年补钙可以提高其骨密度,从而延缓其发生骨质丢失的速度。补钙最简单的就是多吃含钙质较丰富的食物,比如鱼虾、猪脆骨、鸡蛋、牛奶等。其中,奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也很高,是天然钙质的极好来源。
3、补充维生素d
钙质需要维生素d,才能被小肠吸收,经由血液运送到骨头。宝宝补充维生素d比较实用的方法是多晒晒太阳。维生素d最佳的食物来源是富含脂肪的鱼类,像鳗鱼和鲑鱼,其次是蛋黄与牛奶。也可以到药店购买药剂来补充维生素d。
宝宝缺钙怎么补?通过以上详细的讲解,现在大家了解了更多有关宝宝补钙的知识。宝宝发生缺钙,需要分析具体的原因所在,而不是一位盲目的补充钙质,这样是起不到好效果的。另外,家长们在日常要注意观察,看宝宝是否有缺钙的症状表现。

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