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孕妇喝骨头汤补钙吗

来源:e家政  日期:2016-11-15

孕妇喝骨头汤补钙吗?大家都知道孕期是要补充大量的营养物质,其中尤其是对钙的需求量是最多的。孕期钙的补充将直接影响到胎儿的骨骼发育,俗话说吃啥补啥,因此有的人认为孕期多喝骨头汤有助于补钙。那么孕妇喝骨头汤补钙吗?

孕妇喝骨头汤补钙吗

孕妇喝骨头汤补钙吗?e家政的月嫂表示:孕期所需要补充的营养比较繁杂,而且还要要求营养均衡。钙是所有营养元素中比较重要的,一旦孕期钙补充不足,那么母体的钙就会被胎儿吸收,从而影响到母体的健康,因此孕期应当多补充一些钙。
孕妇喝骨头汤补钙吗?
动物体内的钙几乎全部存在于骨骼当中,但是要想钙被人体吸收,只有钙以离子的形态存在。而骨头里的钙主要是以羟磷酸钙的形式存在,一般熬的骨头汤很难将其溶解掉。虽然骨汤中的骨胶原能促进钙的吸收,但相较与每天要摄入的钙含量,可谓是微不足道,因此单纯的靠骨头汤来补钙是不科学的做法,应当通过其他途径来补充钙。
孕妇喝骨头汤补钙吗?既然喝骨头汤起不到补钙的效果,那么平时喝骨头汤有没有好处呢?
骨头汤中虽然钙的含量不多,但是红猪骨髓中含有一定的铁质,对人体具有一定的好处;如果是白骨髓的话,那么成分主要是脂肪,对人体并没有什么好处。另外,由于目前空气以及水质受到污染,许多骨髓当中含有重金属元素,对胎儿的发育不利。
孕妇喝骨头汤补钙吗?孕期补钙应当吃什么呢?
所谓的吃啥补啥是不科学的,补钙应当选择正确的食物,牛奶是目前最佳的补钙食物,另外像豆类或者是豆制品、海产品、黑木耳、香菇等均是孕妇补钙的绝佳食品。

孕妇喝骨头汤补钙吗?通过以上的讲解,现在大家对于孕期的补钙有了一定的了解了。孕期补钙对孕妇以及胎儿发育有着非常重要的影响,在平时的生活中,孕妇应当多了解一些补钙常识,不能听信传言。


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