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产后奶水不足怎么办

来源:e家政  日期:2016-11-08

产后奶水不足怎么办?产后需要面临的问题还是比较多的,比如喂养方面,有的人坚持母乳喂养,但是母乳分泌不足却成了宝妈们的一大烦恼。为了缓解奶水不足的问题,为宝宝提供充足的奶水,那么产后奶水不足怎么办?

产后奶水不足怎么办

产后奶水不足怎么办?

1、加强宝宝的吮吸

一般宝宝刚出生普遍会有奶水不足的现象,这是很正常的,但是要让宝宝频繁的吮吸乳头。实验证明,宝宝在吃完母乳后,妈妈血液中的催乳素水平会增加,这是因为宝宝吮吸乳头,会刺激脑垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。
2、补充营养
乳汁来源于母体,因此如果妈妈长期营养不良的话,那么肯定会影响正常的乳汁分泌。催奶效果比较好的当属营养汤,另外再结合一些其他的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等,这样既能够起到促进乳汁分泌的作用而且也增加了乳汁的营养质量。
3、宝妈要保持良好的情绪
事实证明,母乳的分泌与宝妈的情绪有很大的关系。生产后产妇的生理与心理变化比较大,因此难免会有情绪上的波动,出现情绪低落等情况,这样会制约母乳的分泌。因此,作为宝妈们,应当学会控制与调整自我情绪,避免情绪化而影响到母乳的分泌。

产后奶水不足怎么办?通过以上e家政月嫂的讲解,现在大家对于产后奶水不足有了一定的了解了。奶水不足也有可能是穴位没有打开,那么建议到正规公司,如e家政找一个专业的催乳师来进行催乳,从此再无奶水不足的烦恼。


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