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宝宝什么时候开始吃盐

来源:e家政  日期:2016-11-08

宝宝什么时候开始吃盐?对于宝宝什么时候能够吃盐的问题,许多宝妈们对此还是比较纠结的。有的在宝宝开始吃辅食的时候就已经添加了盐,担心宝宝不吃盐会走路不稳、没力气等。然而也有的宝妈认为过早的给宝宝吃盐会影响到宝宝的健康,那么宝宝什么时候开始吃盐?

宝宝什么时候开始吃盐

宝宝什么时候开始吃盐?e家政的育儿嫂表示:在一岁以内的宝宝是不建议吃含盐的食物的,应当坚持给宝宝吃原味的食物。对于6-12个月的宝宝来说,每天只需要补充适量的钠就可以了,而奶水以及辅食当中都会含有一定的钠,能够满足宝宝每天需要摄入的钠。
宝宝什么时候开始吃盐?
1-3岁的幼儿每天吃1.8克的盐
一岁以上的宝宝,在每次的饮食当中就可以添加盐分了,但是要注意的是1-3岁的宝宝每天需要摄入799毫克的钠,相当于1.8克的盐,但是其中一部分的钠可以从食物中获取,需要额外添加的盐最好不要超过1克。如果家庭饮食偏淡的话,那么就可以考虑让宝宝与家人们一起吃饭。
4~6岁的孩子每天需要2.3克盐
随着宝宝年龄的增长,每天所需的钠含量也在不断的增加,4-6岁的孩子每天大约需要900毫克的钠,这相当于2.3克的盐。除了从食物本身中获取钠,还应当通过盐来获取部分钠,大概在1-2克左右。而6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克。

宝宝什么时候开始吃盐?通过以上专家的讲解,现在大家对于宝宝什么时候能吃盐有了额一定的了解了。不管是什么人,都应当做到饮食清淡,尤其是宝宝更应当尽可能的少吃盐,否则会加重肾脏的负担,而影响健康。


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