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哪些食物可以提高宝宝免疫力

来源:e家政  日期:2016-11-02

哪些食物可以提高宝宝免疫力?随着天气不断的变冷,对于抵抗力较弱的宝宝来说是最容易发生伤风感冒、哮喘、腹泻等。因此,作为家长们应当提前做好准备,增强宝宝的抵抗力以防范未然,那么哪些食物可以提高宝宝免疫力?

哪些食物可以提高宝宝免疫力

哪些食物可以提高宝宝免疫力?e家政育儿嫂表示:秋冬季节,天气寒冷干燥、昼夜温差较大,宝宝容易上火,因此清热解暑类的食物应当继续,比如喝绿豆汤、莲子粥等。另外,辛辣刺激性食物、寒凉食物尽量给宝宝少吃。
哪些食物可以提高宝宝免疫力?
1、萝卜
秋季萝卜比较新鲜,能够调理脾胃,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。因此,应当经常熬萝卜汤给宝宝喝,还是可以很好的预防宝宝感冒等疾病的发生。
2、木耳
木耳富含铁元素,宝宝多吃木耳可以有效的预防和治疗缺铁性贫血。白木耳具有滋阴、润肺、生津的功效,与冰糖熬水服用就是一种非常好的滋阴润肺补品,可以用来治疗宝宝秋季干咳。而黑木耳的做法有生炒、蒸和煮汤,最佳烹调方式就是与猪肉猪肝或禽类一起,既营养又美味。
3、莲藕
一年四季当中,秋季是莲藕的口感最好的季节,新鲜的莲藕能使宝宝清热生津,润肺止咳,尤其对于上火的宝宝,更是有很好的去火效果。6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃,1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃,2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃,也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝。

哪些食物可以提高宝宝免疫力?通过以上专家的讲解,现在大家对此有了详细的了解了。食物确实能够有效的提高宝宝的抵抗力,但是要选对食物,不能盲目的乱投食物。另外,除了饮食调节之外,运动也是不可或缺的重要途径。


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