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给宝宝多补充维生素真的很重要!

来源:e家政  日期:2016-10-29

给宝宝多补充维生素真的很重要!大家都知道水果蔬菜是最好的各种维生素天然补充剂,然而许多宝宝在体检后还是被诊断为维生素缺乏症,如口角炎、佝偻病、皮肤干燥等,那么为什么会出现这样的情况呢?

给宝宝多补充维生素

给宝宝多补充维生素真的很重要!e家政育儿嫂表示:宝宝即使补充了新鲜的水果蔬菜,仍然缺乏维生素是有一定原因的。天气变冷,影响到宝宝的体内营养代谢,人体氧化功能增强,从而使体内的维生素被氧化反应掉。另外,宝宝缺乏晒太阳以及空气干燥是宝宝形成佝偻病以及口角炎的主要原因。
给宝宝多补充维生素真的很重要!
1、富含维生素b2的食物
口角炎的发生与体内缺乏维生素b2有关,因此应当在宝宝的食物里及时添加维生素b2。维生素b2含量较多的食物有动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜。
2、富含维生素d的食物
维生素d促进人体对钙的吸收,因此缺乏维生素d的话同时也会缺钙的,因此也是造成佝偻病的主要原因。然而含有维生素d的食物不多,如鱼肝油。因此,宝宝应当在补充鱼肝油的同时也要经常的晒晒太阳,来补充维生素d,避免发生佝偻病。
3、防缺维生素c的食物
维生素c的功能主要是提高宝宝的身体抵抗力,这样才能预防各种疾病的发生。通常,橘类水果如桔子、柚子、柠檬等,以及猕猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜、茴香等食物中,都富含维生素c。

给宝宝多补充维生素真的很重要!通过以上专家的讲解,现在大家对于宝宝补充维生素有了详细的了解了。补充维生素一定要选对食物,不能盲目的补充水果蔬菜,否则即使补充再多也会出现缺乏维生素的情况。


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