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9个月的宝宝吃什么鱼好

来源:e家政  日期:2016-10-19

9个月的宝宝吃什么鱼好?大家都知道鱼是我们日常餐桌上常见的肉类做法也比较多,颇受人们的喜爱。另外,鱼不仅仅味道鲜美,而且营养价值也非常丰富,尤其是对宝宝的成长,以及智力发育都是有很大的帮助的。然而,有的鱼适合宝宝吃,有的不适合,大家要注意,那么9个月的宝宝吃什么鱼好?

9个月的宝宝吃什么鱼好

9个月的宝宝吃什么鱼好?e家政育儿嫂表示:宝宝吃鱼的好处比较多,可以促进宝宝大脑发育增强记忆力,减轻过敏以及炎症反应,另外对宝宝的视力也是有好处的。另外,并不是所有的鱼都适合宝宝吃的,应当有选择性的给宝宝吃鱼。

9个月的宝宝吃什么鱼好?

1、鲈鱼

鲈鱼有淡水和海水养殖两个品种,全身鱼刺较少,鱼肉非常鲜嫩适合清蒸。鲈鱼的营养价值也是非常丰富的,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有多种维生素以及人体所需的微量元素。在购买鲈鱼的时候,最好是挑选大小适中而且新鲜的活鱼。

2、黄花鱼

黄花鱼夏季最适合宝宝吃的一种鱼类。黄花鱼的营养也十分丰富,比如蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且黄花鱼的鱼肉比较柔软,适合宝宝的胃肠道消化吸收。另外,黄花鱼的肉呈蒜瓣状,周身几乎没什么刺,特别适合宝宝吃。

3、三文鱼

三文鱼的营养价值是众所周知的,富含不饱和脂肪酸,能促进宝宝的大脑发育。另外维生素的含量也是非常多的,有维生素a、b、d、e,以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质。其肉质细嫩,口感爽滑,颜色鲜艳,非常适合孩子食用。

9个月的宝宝吃什么鱼好?通过以上专家的讲解,现在大家知道了哪些鱼类适合宝宝吃了。鱼的营养价值还是非常丰富的,但是要注意鱼的选择,要避开一些鱼刺较多的品种,应当要以营养价值以及使用的方便性综合考虑。


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