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产后减肥容易出现的误区有哪些

来源:e家政  日期:2016-10-19

产后减肥容易出现的误区有哪些?相信对于许多产妇来讲,产后比较关心的是自己的身材的恢复。由于孕期以及坐月子期间的高营养饮食,使得几乎所有的孕妇都胖了不少,因此生完孩子后就迫切的希望快速恢复到以前的身材。然而产后减肥容易出现许多误区,大家要引起注意。那么产后减肥容易出现的误区有哪些?

产后减肥容易出现的误区

产后减肥容易出现的误区有哪些?e家政育婴师表示:新妈妈产后由于急切的想要恢复身材,导致减肥往往会走入误区,比如不科学的饮食规律、急于做剧烈运动、甚至服用减肥用等,其实这些不合理的做法虽然能够在一定程度上达到减肥的目的,但也同时影响自己以及宝宝的健康。

产后减肥容易出现的误区:

1、分娩后立刻节食

刚生完孩子的产妇,此时的身体比较虚弱,应当以补充营养为主。如果通过节食来减肥的话,那么很有可能出现营养不良的情况,对于母乳喂养的宝妈更要引起注意。要想减肥成功,肯定是要从控制饮食做起,控制饮食不等于节食,只是养成科学合理的饮食习惯,同时各种营养也不会少。

2、服用减肥药或减肥茶

有的宝妈侥幸的认为孕期不能服用药物,等宝宝出生就可以吃了,因此可以适当的吃一些减肥药来恢复身材。事实上,减肥药对身体的影响是非常大的,尤其是对肝脏的损害非常明显,切忌用药物来减肥。另外,对于母乳喂养的宝妈来说,药物会通过母乳而传递到宝宝的体内,对宝宝的健康也是非常不利的。

3、急于做剧烈运动

大家都知道运动是减肥的最佳方法,但对于新妈妈来说不能急于通过运动来减肥,特别是比较剧烈的运动更不适合。产后身体各项机能都还没有得到很好的恢复,此时如果剧烈运动的话,肯定是不适合的,会使子宫的康复变慢甚至引起大出血。产后应当以修养为主,等到出月子了再考虑运动。

产后减肥容易出现的误区有哪些?通过以上专家的讲解,现在大家对于减肥容易出现的误区有了详细的了解了。减肥应当在自己身体状态最佳的情况下,并且以最科学合理的方式来进行,不能因为爱美而不顾自己以及宝宝的健康。


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